Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer un certain nombre d’exercices les uns après les autres sous forme de tour, qui une fois terminé on recommence à zéro avec un temps de récupération très…
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Nos cours de spinning sont à la fois fun et efficace, accompagné d’une musique motivante et grâce à l’effet de l’exercice en groupe, vous êtes sûr de brûler un maximum de calories, de tonifier les muscles des membres…
Le cours spécial abdo est un entraînement qui permet de développer les muscles abdominaux et sculpter un ventre bien musclé. Le renforcement musculaire des abdominaux, permet de bouger plus facilement de mieux respirer, prévenir les maux de dos,…