Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer un certain nombre d’exercices les uns après les autres sous forme de tour, qui une fois terminé on recommence à zéro avec un temps de récupération très réduit.
Le circuit training vous donne un maximum de bénéfice dans un temps très réduit, en plus c’est un excellent moyen pour perdre les calories et faire grimper le cardio vasculaire.
