En faisant adopter une bonne posture et en renforçant les muscles abdominaux et dorsaux, le SwissBall permet de prévenir le mal de dos, en particulier au niveau des lombaires.
De plus, les micro-mouvements que l’on fait pour se maintenir stable et la position non statique que l’on adopte sur un SwissBall permettent d’améliorer la circulation sanguine- celle là même qui provoque une impression de jambes lourdes, des fourmillements ou bien encore de la fatigue et des sensations de vertige…
En nous mettant en permanence en mouvement, sans en avoir conscience, le SwissBall maintient notre énergie et développe notre tonicité.
Vous l’aurez compris, plus qu’un gros ballon,le SwissBall est véritable atout pour rester en pleine forme(s).