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Les séances Cardio de O2 fitness ont l’objectif de d’augmenter l’endurance et les performances cardiaques, ainsi que les capacités respiratoires, ceci englobe tous les efforts et les activités avec intensité basse ou moyenne mais prolongé sur la durée.…
Le Body Pump est un cours de fitness qui a pour objectif le renforcement musculaire, pendant une durée entre 45 et 55 minutes vous êtes sûr de développer l’endurance de vos muscles et de perdre en calories environ…
Nos cours de spinning sont à la fois fun et efficace, accompagné d’une musique motivante et grâce à l’effet de l’exercice en groupe, vous êtes sûr de brûler un maximum de calories, de tonifier les muscles des membres…
L’aquadynamic est un cours d’aquagym, pratiqué dans la piscine, il combine renforcement musculaire et endurance afin de faire travailler tout le corps d’une manière complète, dynamique, et surtout sans risque. Pendant les séances d’aquagym, nos coaches vous proposerons…
Inspiré du body-combat, l’aquacombat est un sport qui allie fitness, arts martiaux et techniques de self-defense, le tout pratiqué dans la piscine, avec votre coach et en music, vous donnerez un « KO » à un maximum de calorie, tout en vous…
Le cours spécial abdo est un entraînement qui permet de développer les muscles abdominaux et sculpter un ventre bien musclé. Le renforcement musculaire des abdominaux, permet de bouger plus facilement de mieux respirer, prévenir les maux de dos,…